在清洗痘痘肌时，尽量保持温和，不要刺激皮肤。面部清洁剂比肥皂更温和，对皮肤的刺激性更小，应该完全避免使用肥皂。所以答案很清楚，每次都选择洗面奶而不是肥皂。不过，你究竟如何才能找到理想的洗面奶呢？

当你清洗皮肤时，为了有效去除污垢、汗水和多余的皮肤油脂(皮脂)，你需要使用肥皂或清洁剂。清洗皮肤很重要，因为它能从皮肤表面清除这些物质，并让痤疮药物渗透到皮肤中。

不幸的是，一些肥皂和清洁剂会刺激你的皮肤，在护理痘痘肌时，减少刺激至关重要。因为洗面奶比肥皂刺激性小，所以它们是首选。对于痘痘肌来说，理想的清洁剂需要温和，这意味着它需要:

1.无刺激性。换句话说，它不应使皮肤过度干燥或粗糙。

2无致粉刺性。换句话说，它不应该堵塞皮肤毛孔。

3非过敏性。换句话说，它不应该引发过敏反应，如发红、肿胀、发痒或皮疹。

为了理解为什么有些肥皂和清洁剂对皮肤的刺激比其他的更大，我们需要看看肥皂和清洁剂是如何工作的。

肥皂和清洁剂的工作原理

如果你曾经尝试自己制作沙拉酱，你可能知道油和水是不能混合的。当你只用温水清洗皮肤时，不使用肥皂或清洁剂，水不会与皮肤上的油脂混合。因此，皮肤表面仍会残留过多的油脂。

这就是为什么你需要清洁剂来去除皮肤上的油脂。肥皂和清洁剂含有称为表面活性剂的成分，表面活性剂是“表面活性物质”的简称。表面活性剂作为媒介物，允许油和水混合，有助于在洗涤过程中去除皮肤上的油和污垢。

肥皂和清洁剂有什么区别？

现在我们知道肥皂和清洁剂是如何工作的，让我们来看看它们之间的区别，以便了解为什么清洁剂（洗面奶）更适合痤疮易发的皮肤。

肥皂——已知最古老的表面活性剂类型:“肥皂”一词指的是一种特殊的物质，这种物质是通过一种叫做皂化的过程制成的，皂化过程包括将脂肪或油与一种化学物质如氢氧化钠一起蒸煮。

清洁剂——技术上称为合成洗涤剂——一种新型表面活性剂:“合成洗涤剂”。合成洗涤剂有许多不同的类型，因此有许多不同的制作方法。

肥皂和合成洗涤剂都可以是固体或液体状。

肥皂成分和清洁剂成分

肥皂成分

人们生产肥皂已经有几千年了，今天它仍然很受欢迎。真正的肥皂是由一种叫做皂化的过程制成的，它包含两种成分：1.一种脂肪或油脂

2.一种碱（一种化学物质，如氢氧化钠）

你通常可以通过查看成分的名称来判断哪种脂肪或油以及哪种碱被用于制造特定的肥皂。化学名称的第二部分通常来自脂肪或油，第一部分来自碱。

下表显示了常见的肥皂成分。红色的成分来自脂肪或油，蓝色的成分来自碱。

如果你不确定产品是否是真正的肥皂，检查产品背面的成分列表。如果有任何成分出现在上表中，请避免使用本产品，并选择洗面奶。

清洁剂中的成分

我们日常生活中所谓的“清洁剂”在技术上被称为合成洗涤剂。制造商从20世纪40年代末就开始生产合成洗涤剂，而且没有单一的生产方法。

类似于肥皂，合成洗涤剂含有表面活性剂作为主要成分，但是合成洗涤剂表面活性剂不同于肥皂表面活性剂。在合成洗涤剂中发现有四种类型的表面活性剂。

1阴离子（带负电荷）

2.阳离子（带正电荷）

3.两性（包含正电荷和负电荷）

4.非离子（不带电荷）

清洁剂可以同时包含几种不同类型的表面活性剂。清洁剂中表面活性剂的类型决定了清洁剂在皮肤上的硬度。通常，我们可以从最粗糙到最温和的等级对清洁剂中的表面活性剂进行如下分类：

1.阴离子

2.两性

3.非离子

而阳离子表面活性剂很少在清洁剂中使用。

肥皂和清洁剂如何影响痘痘肌？

痤疮患者通常会产生过多的皮肤油脂，其中一些油脂最终会沉积在皮肤表面，使皮肤油腻。为了有效洗去多余的油脂，并使皮肤做好痤疮治疗前的准备，往往需要使用肥皂或清洁剂来清洁皮肤。

另一方面，肥皂和清洁剂会影响皮肤屏障——换句话说，它们会损害皮肤。这意味着，虽然我们不能放弃使用肥皂或清洁剂，但我们需要选择最温和的一种，以避免损害皮肤。由于清洁剂对皮肤的刺激性比肥皂小，所以最好使用清洁剂，并选择最温和的一种。

好的肥皂或清洁剂需要在刺激性和清洁力方面取得平衡。一方面，它需要从皮肤表面去除足够的油脂，以使皮肤看起来不油腻，并时痤疮治疗药物可以渗透到皮肤中。另一方面，好的肥皂或清洁剂一定不能破坏对皮肤屏障至关重要的组成性脂质。

肥皂和清洁剂的潜在副作用

肥皂和合成洗涤剂均可引起副作用。这些可以包括：

1感觉皮肤干燥

2脱屑，皮肤粗糙

3皮肤发红，发炎和瘙痒

肥皂比合成洗涤剂更容易引起副作用。另外，如果您家中有“硬水”，这意味着其中含有许多矿物质，那么用肥皂清洗皮肤可能会与矿物质发生反应，从而产生残留物，堵塞皮肤毛孔。根据经验，痘痘肌应避免使用肥皂。

目前市场上销售的洗面奶中的表面活性剂通常相对温和，很少产生严重副作用。尽管如此，容易长粉刺的人应该选择最温和的洁面乳，并且应该选择在标签上标识有“温和”、“敏感皮肤可用”和“低过敏性”等词语的洗面奶。

选择合适的清洁剂

下表列出了一些常见的清洁剂成分，我们将它们从刺激到温和进行了排序。当你购买清洁剂时，检查背面的成分，并尽最大努力避免任何含有在表中被标记为“刺激”的成分的产品。如果清洁剂的前七种成分中含有任何“中等”表面活性剂，最好还是购买温和的清洁剂。

另一种测试洗面奶粗糙程度的方法

除了查看成分列表，还有另一种方法来测试你的洁面乳的粗糙程度。例如，如果你的清洁剂背面没有列出任何成分，你仍然可以通过在药店购买一种叫做酸碱度测试仪的东西来测量清洁剂的粗糙程度。酸碱度测试仪通常是一张纸条，你可以把它浸入清洁剂中。

当你把纸条浸入清洁剂中时，纸条会变色。每种颜色对应一个特定的酸碱度(酸度/碱度)，你可以在酸碱度测试仪附带的色图上查找。一般来说，你应该使用pH值在4到6之间的清洁剂，因为这些清洁剂符合人体皮肤的自然酸碱度，因而不太可能引起问题。

基于证据，我们推荐以下选择肥皂或清洁剂的指南。

1.避免肥皂。如果你不确定某个产品是否是肥皂，请查看背面的成分列表。如果发现有本文的肥皂成分表中的任何成分，请不要使用该产品。

2.选择清洁剂时，选择最温和的。您可以查看清洁剂背面的成分列表，并查阅本文中的清洁剂成分表。避免任何在表中被贴上“刺激”和“中等”标签的配方。

3.选择专门为面部制作的清洁剂。

4.如果可能的话，选择pH值在4到6之间的清洁剂。不过，产品标签上通常没有提供酸碱值，但是酸碱值测试仪在任何药店都可以买到，而且很容易使用。

5.选择液体清洁剂而不是固体的，因为封闭的容器有助于防止微生物(细菌或霉菌)的污染。如果你和别人使用同一瓶清洁剂，这一点尤其重要。

6.在标签上寻找“温和”、“敏感皮肤可用”和“低过敏性”等术语。虽然这些术语并不能说明确实如厂家宣称的那样，但至少表明制造商关注到了这些方面。

切记，每天清洁（洗脸）不要超过两次。